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土豆有什么营养价值,小小的土豆,为什么那么多人喜欢?

2018-12-15 03:14| 海峡两岸| ag网投出|优惠: 0

土豆又名马铃薯,是世界人民最喜爱的主食之一。在人类饥饿时期,土豆可是帮了大忙,拯救了很多人的性命。随着现代科学的不断发展,土豆丰富的营养价值已经得到广泛认可,并且科学家们还试图挖掘土豆新的营养价值和功效。几乎在世界各地,都能看到土豆的身影,人类对土豆的喜爱之情溢于言表。那么土豆到底有什么营养价值呢?

土豆含有丰富的B族维生素,像维生素B1,维生素B2含量都很高。也正因为如此,多吃土豆都可以抗衰老。此外,土豆还是纯天然的护肤品,土豆具有美白和淡斑的功效。当夏天,皮肤被强烈的紫外线晒伤时,用新鲜的土豆片敷在皮肤上,可以缓解疼痛,帮助清除色斑。

土豆属于碱性食品,含有较为丰富的膳食纤维,由于人体胃肠对土豆的吸收较慢,所以吃土豆容易使人有饱腹感。土豆含有很多蛋白质,而且脂肪含量极低。如果你正处于减肥时期,可以选择土豆和全脂牛奶作为一餐搭配。土豆的营养含量还是很全面的,小伙伴们是可以放心吃的。

土豆也是家庭主妇最喜欢的食材之一。土豆是一种很神奇的事物,用它做成的食物都很好吃,恩施炕土豆更是知名的小吃。土豆泥,炒土豆丝,炒土豆片,土豆薯塔,炕土豆,薯条,土豆炖牛肉等等。土豆几乎可以满足一个吃货的所有幻想,喜欢吃土豆的吃货们可以多动手试试。

土豆虽然土里土气的,但是它的营养价值含量很丰富的。中国早在几年前,就已经提出把土豆作为主粮化的战略,并正在加快推动土豆主粮化落实的步伐。总的来说,土豆作为人间的美味,喜欢土豆的人会越来越多的。

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